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戒撸进行时如何戒撸
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许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作,最终无法达到预定目标(比如戒撸90
) B' Q/ ^3 g- {* D, q6 S 天等等)。我的方法是在破戒后,找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们+ R( r3 t' k1 p& C- L
会因为种种原因允许自己撸一发,这就是我们要关注的。8 Z& f* J9 ?9 k6 k' ^( o; k+ a
) ^4 X1 v9 N# [! M2 Z
比如说,我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说:「怎么也得4 u+ W# i; m5 y j& y# Z
撸一发啊,不撸怎么睡得着?」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过+ K% G( p0 @! T
自我反省,我发现自己身上会反复出现6- 7种复撸的理由。你要写下每一种理3 V" C' ^6 J* ~3 m P' H# m1 j
由,并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如:
4 I, g3 A5 l) _7 H% t0 O8 j* U, C) c0 Q- ^, I6 ?1 q
理由:不撸睡不着。
1 @. w$ X6 ]6 K R6 J2 q, T
/ z) a2 C5 F2 a0 Y0 Y/ U 拒绝:比起撸一发,静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次
& e) z4 T9 t& j% V8 q 撸完都很躁动,更加无法休息了。
' P. O6 \0 F1 Q, B( _. u }' _: _' y) U. P0 t; m% k: o
理由:偶尔撸一次而已,没什么。
- B; X3 }" y# ~2 y1 R" \, F9 |* d% ?. {) t2 l- W
拒绝:撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样,而且撸一次以后
( |# }1 L& }6 A 机会养成习惯。( @' p1 \& Z; z# A! \
0 ~% K. l3 f$ E/ r- Z
理由:多爽啊。) j/ f( I) V1 {
" H6 N( A# K, M" \# [$ ? 拒绝:是很爽,但是爽过以后马上就感觉很不好,因为感觉过去的十年自己4 P a8 H E) Y( U- m Y' X* S
都活在性幻想里。/ W: X$ f$ K1 M: {
0 W4 k, Q3 A Z! y f$ [ i" Q
做一张这样的列表,随着你戒撸而做出调整。每天看几遍,即便是完全不想
" h: m8 U* ]! x) b: w; } 撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好,这样的话一整天都能在脑海里重3 a) W& K' \$ x4 M2 `9 }# R
复。如果你真的非常非常想撸,那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由,3 U2 \- b& G- Y1 Q! y
你可以更容易地打消想撸管的冲动。
% L- |2 E4 N* t; o1 x, B; C7 w$ m4 S W( F
希望这些能帮到你,下面分享一些我的撸管理由,看看有没有你熟悉的:
( F8 W/ ~/ n5 @6 t+ Y
! c( h- |' E" f# T! d 1、压力太大,让我撸!" \ u: E0 G5 g. f
1 d! z. j, R' q8 a) ]# C# Y 2、戒撸什么的才蠢,都不算真正的科学!+ l" ~. |4 H2 v; H% O7 ~
s4 K4 C: j/ U 3、压力这么大不释放的话我会生病的。
1 d3 p2 H! [+ m: j. |4 H2 v2 k! n; S$ z( T: {% o& [
4、反正这辈子也不能跟妹子滚床单,撸又算啥?
2 e3 [/ q* Z6 d2 |# \
9 v1 M1 a4 P G 5、就一次,一次就好……" b8 V( d: \2 R# r# Y
! s; I+ o$ y5 X, I. o 6、还是下周再开始戒撸吧。
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4 y, }- j$ w* O0 v) [* B 7、每个人都要撸的好不好!
8 R' |) S( x& @3 e# s8 N* v: |/ Y |
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