- 註冊時間
- 2007-3-20
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
1.发现自己的敏感带：不仅仅是阴蒂才能令你达到高潮，比如足尖、腋下等 K6 X! m6 n5 a ^1 B& V$ v
都可能是敏感带，在刺激阴蒂的同时刺激这些部位也同样能使你达到高潮。$ {2 @ _- L; {3 f
$ V/ G. T: b' U1 _& x. {
2.说出自己的感受：年轻女性比较羞于直截了当地说出自己的感觉，比如希( W8 ~; V/ y) P. F7 ~8 R: a. V
望伴侣抚摩哪些部位、力度如何等等。其实大多数男性非常愿意令伴侣感到满意。7 X. M8 b m; k/ f* f0 b+ n; E* l
因此要把自己的感觉告诉他，这样有助于达到高潮。
' } k; i! I0 }: `6 c! Q J: j2 ^: W* {; H0 G! G. a
3.搁置压力：切记，不要把10分钟之前的争论带到床笫中来。8 v/ z' u- g& D; j9 n% q( q
" x& a& r; p# O4 D7 F) L Z. g0 m
4.放松肌肉：强壮的骨盆肌肉意味着收缩更加有力。你可以做一些简单的肌
9 E B; i; v/ p( q5 A肉练习，比如收紧、放松会阴肌肉，每天坚持100 次。. G: ^8 w) g) ~ r0 e
9 T( f7 @8 m, b! G7 ? 5.适度运动：规律的心脏跳动练习会有利于血液流动，有利于性唤起，慢跑$ F9 k1 T& n6 q" \2 e6 U
也会令快感更加强烈。$ Q7 L) P( r( s, g5 c; F) X4 C
( G7 r; S- w3 J& a7 K3 K" V7 ^ W 6.正确饮食：正确的食谱可令骨盆组织更加柔软、膨胀，使快感更加强烈。
) v$ e! U& }. S( R' Y" x* R8 d6 o: ?* c3 P" n( s- T
7.停止吸烟：香烟中的尼古丁和其他化学物质会阻塞毛细血管并减缓血液流1 v+ h8 }/ M+ J- b5 f
动，也会让人感觉迟钝。
1 J3 B! ^6 G8 F+ E5 l; c
* |8 M* H9 d4 C0 p3 g 8.适度饮酒：偶尔一杯葡萄酒对血管有益。但是过度的饮酒只能抑制性兴奋，
; V4 N% y( T8 V3 q: A, c8 t( v* n因为它使中枢神经系统反应变慢。 |
|
發表於 2012-3-23 20:52:30