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[素菜類] 蚝油生菜

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發表於 2016-8-7 19:40:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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蚝油生菜3 a" y' m8 _7 Y2 T
原料:& S% v4 n) F# _( h4 E
生菜1颗,
: }& h& A8 C2 O; J蒜2瓣,
% W% }' u/ f7 K6 f9 [7 G" N9 ^蚝油1汤匙(15ml)8 h8 o7 i% I5 Y1 y9 t3 V' h, }5 J% J
蚝油生菜的做法6 z) g) z' n4 I8 _: n1 i$ C
1、生菜洗净后撕成直径5、6厘米的小块,充分沥干水分。蒜切末备用。. ^7 D" d9 p4 ~/ T
2、锅中倒油,油热后放入蒜末,炒出香味后放生菜,大火翻炒几下后改中小火,盖上锅盖,焖30秒。
" h: O' I1 Q* N+ N
3、打开锅盖继续大火翻炒约十几秒,炒到生菜变色透明,倒入蚝油,关火。+ k2 }; t8 O" D% v
4、利用余温把蚝油翻炒均匀立刻出锅即可。
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蚝油生菜做法小贴士
5 R- s9 Z3 d9 `4 K0 z1、炒蚝油生菜,最重要的就是快,而且炒到8成熟(颜色开始变透明)时就放蚝油,关火,利用余温把生菜焖熟,不然口感软趴趴的就不好吃了。/ |5 D" U& I: g% W
2、生菜入锅后调成中小火,盖盖焖一下,能让生菜快速变软,还能避免大火炒糊,比较适合厨房新手哈。
9 O; W  Y: ?' j' H$ m+ ]7 e3、不喜欢蒜味的可以不放。/ J7 P( w' r# P8 e7 @* N" u. Z- _
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