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@* y. T! b* L ]( l4 m8 @預備食材9 c0 ]$ g7 i6 L. |, K7 f- a
天山鱈鮭 半條. U/ J1 {6 w# N2 f- @% L
橄欖油 2~3大匙7 }& t5 ^- T" w$ y3 s0 ~- e
滷汁
2 J" @+ l' T& r8 v% ~( J- s鹽 0.8大匙
* N' R8 d7 m5 q5 Z# ?" z) \) U砂糖 1.2大匙
' K* E) \6 N8 ^3 O( \ A9 f& e義式香料 0.5大匙
% w4 y; e: O7 j7 I- k. a鰹魚露 1大匙
+ v. s$ W- I ^ L; w' i冷開水 2大匙
# Q- v2 H2 g# B7 ?: E+ _ o c( m# f7 A. \1 {
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/ D c' J1 \, ?1 q6 q; ]; N4 s8 `
步驟說明
8 m1 R: t) a3 ]+ p( T01
* h' }+ {0 W( w準備好食材
* N! J: j6 N2 V8 }02# x4 B* O! U* E$ a
將天山鱈鮭去除頭尾與骨頭(剩下淨肉約300G)3 ?( E6 c5 l$ i
03
9 k5 y/ v0 W% T7 R0 M夾出小刺
( L) o/ W$ R! F3 q( v6 O% b04
/ q+ H' K: Z/ g( Q" q滷汁拌勻(香料可依個人喜歡做更改)" x: a; m2 Q$ T6 ^' W9 {4 ?
05
q1 i+ C& Y" _6 a- n3 ?讓魚肉沾上滷汁. o6 r7 t( g' _, b9 o& u3 v
06
6 |; |/ @, G+ J0 u0 [9 h( V倒入可平鋪的容器中,包上保鮮膜冷藏5~8小時
4 r7 G- c/ S5 e6 S07
7 @" w! ?8 ~* R2 ?" D5 Z中間記得翻面,讓魚肉均勻入味
( X: s' ~, X0 @08' g8 E, ?. h6 B) I, k1 v
取出後用廚房紙巾吸乾表皮水份包好1 [# A! H1 B" g' D5 |- D
093 Z8 [# x) ~# D- O
放冰箱用重物壓3~5小時取出
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兩面塗抹一層橄欖油再淋少許在表面冷藏保存(盡量在2~3天內食用完畢)% c" Y- p* n7 I1 I$ `5 C& ~# N
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- h- T% B* ^: d% _7 t( e' r3 I4 s食用時斜切薄片即可!也可依個人喜歡做成不同的創意料理!5 E! @. y3 `5 P, ^" ~- f$ s- t
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天山雪鮭又稱高白鮭,它在緯度2000公尺以上的冰冷鹽水湖泊中天然放養,不食任何人工飼料,肉質肥厚白嫩鮮美,比一般魚類含有更豐富的蛋白質,不飽和脂肪酸與必需胺基酸,是營養與美味兼具的頂級食材,適合生食與各種料理!8 s! @: j! ^: k; A
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